teacup. [ 掲示板 ] [ 掲示板作成 ] [ 有料掲示板 ] [ ブログ ]

 投稿者
  題名
  内容 入力補助画像・ファイル
    
[ ケータイで使う ] [ BBSティッカー ] [ 書込み通知 ] [ 検索 ]

スレッド一覧

  1. 足あと帳(0)
スレッド一覧(全1)  他のスレッドを探す 

*掲示板をお持ちでない方へ、まずは掲示板を作成しましょう。無料掲示板作成


お久しぶりです

 投稿者:倉富  投稿日:2017年 8月16日(水)14時53分40秒 KD182251251013.au-net.ne.jp
返信・引用
  お久しぶりです。倉富です。広島を離れ二週間が立ちSATが恋しいです。
個人では先週から走っており、今週から福岡のジョギングサークルに参加する予定です。
本日、平和マラソンの応募が開始されましたね^ ^
早速私も応募しました?当日、皆さんとお会いできたら嬉しいです
それでは
 
 

お盆期間中の練習会について

 投稿者:Sugi-chan  投稿日:2017年 8月 3日(木)22時18分36秒 sp49-98-48-214.mse.spmode.ne.jp
返信・引用
  お疲れ様です。
お盆期間中の木曜・日曜練習会は下記の通りです。来られてない方のために掲載しておきます。確認の上での参加をお願いします。


木曜練習会
8/10はありません。
8/17~通常通り実施します。

日曜練習会
8/13はありません。
8/20~通常通り実施します。

8/6は通常通り実施しますが、当日は平和記念式典が行われるため平和公園周辺の交通規制と中区スポーツセンターは休館日となりますのでご注意ください。


以上、宜しくお願いします。
 

久々の低血糖。

 投稿者:すず丸  投稿日:2017年 7月31日(月)19時39分36秒 232.57.223.223.megaegg.ne.jp
返信・引用 編集済
  昨日の日曜日練習会は、二葉山⇒尾長山⇒牛田山の約8キロのトレイルコース。
練習会では1年以上行っていない久々のコースでしたが、行く度に転倒するすず丸、
今回もお約束の転倒。右掌・膝の流血もさることながら、左手で転倒時のショックを
吸収した反動で五十肩を煩っている左肩に激痛が。そちらの痛さで立ち上がれません
でした。幸い大した怪我でもなく、むしろショック療法になったのか、左肩が少し上
がるようになりました。災い転じて福となったか・・・?

その一方で、何年かぶりに低血糖状態に。フルのマジ走り、萩往還ではその都度苦し
められてきた低血糖ですが、最近はエネルギーロスの少ないフォームへの改善やペース
管理でそういったことは克服できていたと考えていました。

が、トレイルのように急激なアップダウンが続くと、心拍数の変動が大きく(120から177)
その関係で糖分(グリコーゲン)の消費が著しかったのではと自己分析。

また、最近『腹が出た』との指摘をされることから(実際、かなり太った・・・)、
先週は夕飯をグラコロに、火~木は禁酒に。そんな涙ぐましい努力?もあり、なんと4キロ減。
トレイルラン参加者から『細くなったね』という嬉しいお言葉も頂きましたが、
やはり急激なダイエット、特にこの暑い夏には不適切なようです。

結局、コーラ2本、オムスビ、アイスクリーム、ノンアルコールビール2本と立て続けに
食してようやく低血糖状態を脱出。
ダメ押しに、疲れ解消のため、QPコーワゴールトαプラスを買ってきました。
(そういえば、この時期にアリナミンやQPコーワゴールドのCMをやたら見かけますが
 そういうことなんですね)

今週は仕事でタイへ行きます。暑い時期に更に南へ行くのもしんどいですが、辛い香辛料の
料理を食べて身体に刺激を与えてきます。

コップン クラップ

 

Re: 駒沢公園

 投稿者:OYA  投稿日:2017年 7月17日(月)23時52分1秒 222.64.168.203.megaegg.ne.jp
返信・引用
  > SATの皆さん、こんにちは!室田です。
> 広島ではお世話になりました!
> 広島を離れて約2週間経ちました。
> 駒沢公園のクラブに復帰し、ボチボチ走ってます。
>
> 大家さんが、駒沢公園に遊びに来てくれました。
> 皆さんも上京される際は是非声をかけてください。

日曜は、暑い中大変お世話になりました。
初めての駒沢オリンピック公園デビューでしたが、
ムロタさんのこだわりのランニングコースをはじめ
クラブの方々にもお会いできて刺激を受けて帰りました。
また、よろしくお願いします。

 

30日の日曜練習はトレラン

 投稿者:アチチ  投稿日:2017年 7月17日(月)11時43分56秒 221x250x153x99.ap221.ftth.ucom.ne.jp
返信・引用 編集済
  7月30日のSAT日曜練習は、久々にトレランを実施します。
二葉山→尾長山→牛田山を走ります。総行程2時間弱ほどだと思います。

集合場所・時間は、アストラムライン「牛田駅」に9:00集合。
荷物は、東区スポーツセンター(8:30~オープン)のコインロッカーへ預けることが
できます(有料100円)ので、事前に預けてから集合場所へ来てください。
駐車場もあります(有料)。
詳細がわからない方は、23日の日曜練習のときにでも聞いて下さい。
 

レンタル掲示板
/179